lunedì 7 febbraio 2011

Trucchi Per Non Cedere

- BEVI UN BICCHIERE D'ACQUA OGNI ORA (riempie lo stomaco e in più depura)
- GUARDA FOTO DI MODELLE E ATTRICI CHE TI SIANO DI ISPIRAZIONE
- LAVATI SPESSO I DENTI ( oltre ad avere sempre l'alito fresco, ti passerà la voglia di sporcare una bocca appena lavata)
- MANGIA MOLTO LENTAMENTE (ci vuole sempre un po' prima che il tuo stomaco si renda conto di essere pieno)
- MASTICA E POI SPUTA TUTTO
- PRENDI LE VITAMINE (eviterai stanchezza, mal di testa, tutti i problemi dovuti alla scarsa alimentazione)
- TIENITI OCCUPATO (avrai meno tempo per pensare a mangiare)
- QUANDO HAI FAME MANGIA QUALCHE CARAMELLA SENZA ZUCCHERO
- NON MANGIARE NIENTE più GRANDE DEL TUO PALMO
- PESATI SPESSO
- INDOSSA DEI JEANS MOLTO STRETTI (ti ricorderanno sempre che devi dimagrire)
- MENTRE MANGI, CAMMINA
- AIUTATI CON SITI COME QUESTO
- FIBRE (si espandono nel tuo stomaco facendoti sentire pieno)
- CONCENTRATI SU OGNI MORSO (dopo un po' ti passerà la voglia di mangiare)
- MAI MANGIARE DAVANTI ALLA TV O LEGGENDO
- TIENITI LONTANO DA SITUAZIONI IN CUI SAI CHE SARAI PORTATO A MANGIARE
- CHEWING-GUM SENZA ZUCCHERO
- DIGIUNA SPESSO (MA MAI PER più DI 20 GIORNI)
- SEI EI TENTATO DAL CIBO CONTA FINO A 100, ASPETTA 20 MINUTI (vedrai che alla fine ti passerà)
- FAI GINNASTICA
- COMPRA DEI VESTITI MERAVIGLIOSI, MA UN PAIO DI TAGLIE IN MENO
- FALLO PER TE STESSO!!!
- TIENITI IN MOVIMENTO IN QUALSIASI SITUAZIONE (anche seduto, muovi le gambe, le mani, ecc)
- DORMI ALMENO 6 ORE PER NOTTE (la stanchezza aumenta il senso di fame)
- GIOCA CON IL TUO CIBO (es: crea figure nel tuo piatto, ecc)
- MAI MANGIARE DOPO LE 6 DI SERA
- BEVI MOLTO TE' VERDE
- MANGIA CON LA MANO CHE NON USI (se sei destro usa la sinistra e viceversa)
- BEVI finché NON TI SENTI COME SE STESSI PER VOMITARE
- AL RISTORANTE, ORDINA QUALCOSA CHE NON TI PIACE (più della metà rimarrà nel piatto)
- MANGIA SOLO finché I CRAMPI ALLO STOMACO SARANNO PASSATI
- PONITI DEGLI OBIETTIVI DI PESO
- GUARDA LE ALTRE PERSONE MANGIARE, E SENTITI SUPERIORE!
- QUANDO HAI FAME, BALLA E CANTA LE TUE CANZONI PREFERITE
- SE SEI TENTATO DAL CIBO, ESCI A FARE UNA PASSEGGIATA

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